Entspannung - Achtsamkeit

Überlastungen, Gedankenkarusell, Burnout....

Durch Entspannungstraining, basierend auf Achtsamkeitsübungen, lassen sich viele Ruhepunkte neu entdecken. Unser Alltag fordert uns täglich heraus, auf Hochtouren unterwegs zu sein und zahlreiche Dinge gleichzeitig zu bewältigen. Die alltäglichen Anforderungen nehmen stetig zu. Die Fähigkeit, den Moment zu genießen, geht immer mehr verloren. Es wird immer schwieriger, die große Flut von Informationen, zu verarbeiten.

Ich möchte Ihnen ein Mittel an die Hand geben, welches absolut alltagstauglich ist, nichts mit Esoterik zu tun hat und nachhaltig der Stressreduktion dient.

Immer mehr Einrichtungen erkennen, dass Achtsamkeit ein hochwirksames Mittel zur Gesundheitsförderung darstellt.

Achtsamkeit gegen Stress und Burnout

In vielen wissenschaftlichen Studien wurde die positive Wirkung nachgewiesen.

• ​weniger Schlafprobleme
• Verbesserung des Immunsystems
• Schmerzreduktion
• verbesserte Körperwahrnehmung

Gehen Sie in Zukunft entspannt und wach durch Ihren Alltag.

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen." -Jon Kabat-Zinn-